راهکارهایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
▫️ برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
▫️ مدام تغییر وزن ندهید
▫️ مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
▫️ مراقب عضلات کف لگن باشید
▫️ از نظر جنسی فعال باشید
▫️ ورزش کنید
خوارکی‌های از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند
غذاهایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمی‌توانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند.
براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی می‌گوید که اگرچه این خوارکی‌ها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیه‌ای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش می‌دهند.
آپاندیس و 6 باور غلط در مورد آپاندیس
◽️ زمان بروز تورم آپاندیس فصل خاصی مثل بهار نیست
◽️ شنا کردن در استخر موجب تورم آپاندیس نمی شود
◽️ ارتباط تورم آپاندیس با وراثت اثبات نشده است
◽️ عمل جراحی آپاندیس ، عمل سختی نیست
◽️ تورم آپاندیس مختص جنسیت یا سن خاصی نیست
◽️ در زمان بروز تورم آپاندیس از مسهل یا داروهای دیگر استفاده نکنید
ارتباط تغییرات جسمی و احساسی دوران بارداری با افسردگی در زنان
«کاترین پرستون»، سرپرست تیم تحقیق دانشگاه یورک انگلستان: زنانی که دارای احساسات منفی در مورد ظاهرشان در طول بارداری بودند نیاز به حمایت احساسی بیشتر در طول بارداری داشته و باید بعد از زایمان هم از نظر علائم مربوط به افسردگی بعد از زایمان تحت مراقبت باشند.
تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا/ اجتناب از مصرف غذاهای نیم‌پز
کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین‌هایی مثل ویتامین C، A، D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به کروناویروس را افزایش می‌دهد.
از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود.
استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است.
از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده مثل تخم‌مرغ عسلی و نیمرو، کباب‌هایی که مغز پخت نشده‌اند، خودداری شود.
