عادت ساده در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی که می تواند آلزایمر را به تاخیر بیندازد

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افزایش فعالیت بدنی در میانسالی (بین ۴۵ تا ۶۵ سالگی) می‌تواند با کاهش تغییرات مضر مغزی، به محافظت در برابر بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق نشان می دهد که حتی افزایش اندک در فعالیت بدنی می تواند اثرات محافظتی داشته باشد و بر اهمیت فعالیت بدنی مداوم و تدریجی در طول زمان تاکید می کند. 

◽️فعالیت بدنی منظم با کاهش تجمع بتا آمیلوئید، پروتئینی مرتبط با بیماری آلزایمر، مرتبط است. همچنین، فعالیت بدنی غیر نشسته با ضخامت کورتیکال بیشتر در مناطق مغزی مرتبط با آلزایمر همراه است، که نشان می دهد هر مقدار فعالیت بدنی، هر چند کم، دارای فواید سلامتی است.

 

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن