شنبه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۴، ۰۵:۱۹ ب.ظ
راهکارهایی برای افزایش قد
ایستاده خم شدن
آویزان شدن
خم شدن ٩٠درجه به سمت زمین
بالا گرفتن لگن و شکم
حالت شنا بیرون از آب
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
