هرروز با بهترین مطالب

پیوندهای روزانه
چهارشنبه, ۳ مرداد ۱۴۰۳، ۰۶:۳۹ ب.ظ

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟

مولتی ویتامین: 
صبح و همراه با صبحانه

ویتامین سی: 
همراه با صبحانه یا ناهار

اسیدفولیک: 
نیم ساعت قبل از خواب

ویتامین‌های گر‌وه ب: 
قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

ویتامین‌های A, D, E و K: 
همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

آهن: 
یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

کلسیم: 
همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

زینک: 
همراه با وعده غذایی

 


میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۳/۰۵/۰۳
سارا

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی