ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟

ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟

◽️هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید. 

◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می‌شود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید.

 

دوس داری بدونی خانه هوشمند چجوریه؟ روی خانه هوشمند کلیک کن