▫️مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترین علاج کم خونی است
▫️شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست!
ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
◽️ عواملی مانند، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
برای کاهش ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:👇
◽️تغذیه مناسب با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز
◽️ کنترل استرس و احساسات منفی
◽️ جلوگیری از حالت دادن بیش از حد مو
◽️ نگهداری از وزن سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن
دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن
خوردنِ سیر قبل از صبحانه
خوردنِ یک حبه سیر پیش از صبحانه به
عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن
کمک می‌کنه آلیسین و سلنیوم موجود در
سیر به پاک کردنِ سموم از کبد کمک می‌کنه
برای از بین بردنِ بوی بد سیر می‌تونید که
کمی نعنای تازه بخورید
میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن
خوب بخوابید تا خوش اخلاق باشید!
◽️وقتی شب، دیرتر غذا می خورید، همیشه سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی را انجام نمی دهید. انتخاب‌های غذایی آخر شب ها عموماً دارای قند و چربی‌های اضافه‌شده بیشتری است.
◽️این ممکن است باعث شود که آنها کالری بسیار بیشتری نسبت به نیاز بدن خود مصرف کنند. بنابراین دیر غذا خوردن در شب نیز می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود.
میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
برای سلامتیت این اعداد رو حفظ کن :
◀️فشار خون : 12 روی 8
◀️ضربان قلب : بین 60 تا 100
◀️دمای بدن : 36/5 تا 37
◀️قند خون : کمتر از 6 درصد
◀️کلسترول خون : کمتر از 200 میلی گرم
میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟
◽️هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید.
◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می‌شود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید.
دوس داری بدونی خانه هوشمند چجوریه؟ روی خانه هوشمند کلیک کن
