شنبه, ۲۳ تیر ۱۴۰۳، ۰۶:۰۳ ب.ظ
سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی!
▫️١) هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد می‌کند.
▫️٢) فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.
▫️٣) به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
