هرروز با بهترین مطالب

پیوندهای روزانه

۲ مطلب در اسفند ۱۴۰۳ ثبت شده است

آپنه خواب فقط خواب شما را مختل نمی‌کند، بلکه ساختارهای مغزی مرتبط با حافظه را هم دگرگون کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را به شکل بالقوه افزایش می‌دهد.

▫️با این‌حال، یافته‌های محققان در رابطه با اثرات آپنه خواب بر مغز متغیر هستند. برخی از مطالعات از ارتباط بین اختلالات خواب و سطح پایین اکسیژن با کوچک شدن مغز حکایت دارند و برخی دیگر از متورم شدن بافت مغز می‌گویند.⁠
 

 

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۷ اسفند ۰۳ ، ۱۷:۰۱
سارا
شنبه, ۴ اسفند ۱۴۰۳، ۰۹:۱۶ ق.ظ

قاتل خاموش چشم!

وقتی شب در معرض نور آبیِ دستگاه‌های دیجیتال مثب گوشی موبایل قرار می‌گیریم، مغز سیگنال‌هایی مشابه با دریافت نور روز دریافت می‌کند. این باعث می‌شود ترشح ملاتونین و درنتیجه کاهش کیفیت خواب می‌شود.

◽️بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب، از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده نکنید تا بدن بتواند به‌طور طبیعی به حالت آرامش برسد و نظم تولید ملاتونین به هم نخورد.

 

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۴ اسفند ۰۳ ، ۰۹:۱۶
سارا